Στο πρώτο στη Λίμνη Βουλιαγμένης, η ευεξία προσεγγίστηκε μέσα από μια πιο ολιστική οπτική, όπου η άσκηση δεν περιορίζεται στη σωματική κίνηση, αλλά επεκτείνεται στη συνειδητή…
Με το μοναδικό σκηνικό των Σπετσών και τη χαρακτηριστική ατμόσφαιρα που έχει καθιερώσει τον θεσμό ως σημείο αναφοράς για τον αθλητικό τουρισμό, το Spetsathlon 2026 επέστρεψε…
Από την Έλενα Τσελά, καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, BSc Physical Education & Sports Science, MSc Medical School Athens, ιδιοκτήτρια του (joyfit.gr, Joyfitelenatsela). Η…
Πόσες φορές έχεις χρησιμοποιήσει το άσθμα ως την τέλεια δικαιολογία για να αποφύγεις εκείνο το session στο γυμναστήριο; Σε καταλαβαίνουμε. Η αίσθηση…
Προερχόμενη από την αρχαία Ελλάδα, η καλλισθενική αγωγή υπήρξε το σύστημα προπόνησης που ακολουθούσαν οι πολεμιστές και οι αθλητές για να προετοιμαστούν…
Υπάρχουν εκείνες οι μέρες που το ρολόι στον τοίχο του γυμναστηρίου μοιάζει να έχει κολλήσει. Κάθε δευτερόλεπτο πάνω στον διάδρομο ή το…
Πόσες φορές έχεις υποτιμήσει μια βόλτα στο πάρκο, θεωρώντας ότι αν δεν στάξεις από τον ιδρώτα, δεν μετράει; Υπάρχει μια τεράστια παρεξήγηση…
Πόσες φορές έχεις χρησιμοποιήσει το άσθμα ως την τέλεια δικαιολογία για να αποφύγεις εκείνο το session στο γυμναστήριο; Σε καταλαβαίνουμε. Η αίσθηση…
Πόσες φορές έχεις υποτιμήσει μια βόλτα στο πάρκο, θεωρώντας ότι αν δεν στάξεις από τον ιδρώτα, δεν μετράει; Υπάρχει μια τεράστια παρεξήγηση…
Ξέχασε όσα ήξερες για τον ιδρώτα και τον πόνο στα όργανα γυμναστικής. Δεν χρειάζεται να τρέχεις μαραθωνίους για να δεις τη ζυγαριά…
